将社会情绪学习融入课堂的5种策略
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社会情绪学习(SEL)的定义是一个学习生活技能的过程，包括如何处理自己，他人和关系，并以有效的方式工作。
虽然有很多很棒的SEL项目，但SEL也可以作为一种教学方式融入到每一堂课中，让学生真正理解如何在各种情况下采取这些技能，并形成积极的习惯。所有的学生在开学之初都会有一定程度的社交和情感技能，而且所有的学生都会以不同的速度发展他们的社交和情感技能。
父母和老师都有责任教学生生活技能，当然，他们学到的大部分东西将通过观察我们的行动。以下五种策略不仅有利于学生的SEL，也可以有利于教师的福祉。
将社会情绪学习融入课堂的5种策略
1.通过念力
正念是:以一种特殊的方式、有目的、在当下、不带评判的关注。
我们听到越来越多关于正念对孩子的好处。注意力的增加会带来更好的学业表现，情绪和社交智商的提高。孩子们能够更好地学习、培养自己，并意识到自己的情感需求。
正念练习帮助学生关注他们的呼吸、身体、思想、感受和周围的世界。当他们可以观察自己的思想和感情时，他们就有自由选择他们将如何说话和行动——这可以导致一个更快乐，更和谐的课堂。
例如，YouTube上有许多免费的正念活动。此外，还有正念和冥想的应用这可以为开始提供框架。为什么不以不同的正念活动开始每一节课呢?
2.澄清思想导致感觉
研究表明，适应力更强的学生在学业上更成功。适应力强的学生恢复得更快，注意自己的想法，理解他们的信念，更重要的是，他们能够挑战自己的信念和想法，创造出更积极的结果。
这是一个重要的概念，因为我们可能不总是能够影响发生在我们身上的事情，但我们确实有强大的影响力，我们如何解释发生在我们身上的事情和我们如何处理它。许多学生没有意识到他们的想法在很大程度上影响着他们的感受。
不管发生了什么，没有人能从你身上夺走这些，当你听到一个学生表达沮丧、愤怒和其他负面情绪时，这是一门给人力量的课程。作为一名教师，你可以通过倾听这种情绪来帮助学生，然后帮助他们理解这种情绪来自哪里，以及如何调整他们的思维，以有助于他们的社会情绪健康。
3.模型持久性和确定
幸福和SEL的一个非常重要的方面是在生活中完成事情的能力。许多学生很自然地在某些方面努力提高自己，无论他们是在寻求掌握一项技能，实现一个有价值的目标，还是在一些竞争活动中获胜。
其他学生在这方面需要一些指导。每一堂课都要告诉学生要想做成一件事需要努力、耐心和毅力，这是非常重要的。对努力的赞扬在SEL的这一领域是至关重要的。需要鼓励每个学生在课程中设定延伸目标，以获得成就感。
通过保持专注，挑战消极的想法，可以鼓励学生深入挖掘，找到成功的决心。
4.感同身受的听
换句话说，你会感到惊讶。
SEL的一部分是对积极关系重要性的理解。为了建立这些关系，我们需要教移情。教师在树立同理心方面有一种奇妙的能力。鼓励学生倾听他人，然后要求他们倾听并感到惊讶，并试着理解其他学生可能的感受。每节课你有什么机会让学生们互相帮助，从别人的想法中学到新东西?
利用课堂上的机会教学生提出有框架的问题来鼓励回应，而不是鼓励防御。例如，当约翰说:“山姆，你为什么不能按照指示去做呢?”“Sam，我们能一起通过这些指令来确保它们有意义吗?”
5.强调感恩
研究再次告诉我们幸福的一个重要方面是感恩。这项研究表明，经常表达感激之情的人更有活力和热情，压力更小，身体更健康。有一些非常简单的方法可以增加你的经历和表达感激之情;然而，这可能需要我们训练自己以不同的方式思考。
对于学生来说，这可以通过在每节课中结合一些简单的练习来完成。每节课结束时，请学生用这三个问题对课堂进行反思:
你今天喜欢这门课的哪些方面?
你今天和谁一起工作得愉快?
你想了解更多关于这个主题的哪些方面?
最重要的是，所有的乐趣每一节课;学习应该是有趣的，玩耍是SEL的一个非常重要的部分!