对公开演讲的恐惧是正常的。拥抱它并成长。
经过教学人员
什么是恐惧症？
恐惧症是对公开演讲的恐惧。
这是非常普遍的。维基百科甚至要约有关克服公开演讲的恐惧的一些技巧，包括“准备和排练，解构您的信念，进行积极的自我交谈，可视化您的最佳表现，实践正念，呼吸练习，创造焦虑等级，使用虚拟现实，计算机化教练和计算机化的教练，计算机化的教练，计算机化，药物……”
对于每个人来说，创建引人入胜且令人兴奋的演讲并不是很容易的事情。
人们对公开演讲的恐惧击败了溺水，针头，蛇，身高甚至小丑的恐惧。因此，看看真正知道如何工作舞台并拥有演示文稿的人们的一些报价。融化您的公开演讲恐惧，这五个知识块。
克服您对公开演讲的恐惧的策略
专注于提出自己的观点
“如果您有一个重要的意义，请不要试图变得微妙或聪明。使用桩驱动器。击中一次。然后回来再次击中它。然后第三次打它 - 巨大的袭击。”- 温斯顿·丘吉尔
温斯顿·丘吉尔（Winston Churchill）可以说是历史上最好的公众演讲者和最著名的人物之一。英国首相以其鼓舞人心的演讲和机智的评论而闻名。在这里，他说您需要对风吹来，如果您有要点要做 -做了。绝对没有必要浪费任何人的时间。切入演示文稿的肉，然后将填充物留在门口。
做好准备
“说清楚，如果你说话的话；在让它掉落之前雕刻所有单词。”- 奥利弗·温德尔·福尔摩斯（Oliver Wendell Holmes）
奥利弗·温德尔·福尔摩斯（Oliver Wendell Holmes）是美国诗人和作家，他在广泛的话题上写道，但还是一位著名的学者和讲师。在这里，福尔摩斯指出要清楚您所说的话以及如何说。奥利弗·温德尔·福尔摩斯（Oliver Wendell Holmes）因演讲而出现在袖口上而闻名，但他们的演讲却得到了良好的设计。准备工作是良好演讲或演讲的关键因素，这是他一遍又一遍地重申的观点。
利用您对这个话题的热情
“您克服害羞的方式就是将其包裹在您忘记害怕的事物中。”- 伯德夫人约翰逊
克劳迪·阿尔塔·泰勒（Claudi Alta Taylor）“伯德夫人”约翰逊（Lady Bird）约翰逊（Lady Bird）是一位非常活跃的第一夫人，拥有非常公开的存在，但在她的私人生活中却保留了。The best way to get over your fears or social anxieties when it comes to presenting, performing, or leading a public event is to become so engrossed in the message you’re trying to convey that it becomes impossible to even consider what others might be thinking.
激情是传染性的，如果是真实的话，它将像野火一样传播。
接受公开演讲将不是完美的
“一本书可能会为您提供有关如何最好地在水中表现的好建议，但迟早必须弄湿……” - 戴尔·卡内基（Dale Carnegie）
戴尔·卡内基（Dale Carnegie）是自助流派的原始创作者之一，是一位主演说家和讲师。他写了著名的书《如何赢得朋友与影响人们》，该书说，无论您读了多少本书以及您认为自己对某些概念的理解，您将永远无法评估这些知识，直到您真正出去并出去并将其付诸实践。
调整认知行为
当然，这几乎是任何恐惧的关键：您的想法。克服对公开演讲的恐惧可能要求您避免恐惧的实际原因，并相应地调整您的思想和信念。
“勇气是抵抗恐惧，掌握恐惧 - 不是缺乏恐惧。” - 马克·吐温
著名的讽刺巫师马克·吐温（Mark Twain）也曾经说，发表演讲的人是紧张或骗子。吐温遭受了巨大的舞台恐惧，这就是为什么他的大部分作品被写的原因。他在这里说，真正的勇气是害怕某事的能力，但无论如何都要做。
有很多方法可以使您的演示文稿出色（使用图片，GIF支持您的内容，甚至使用在PowerPoint中插入视频的软件附加组件），但是它们都以您的信心级别以及您的呈现方式开始。毕竟，在大多数情况下，对“混乱”的恐惧远比实际搞砸了。
更多公开演讲技巧
其中许多与恐惧无关，而与一般公开发言的技巧有关。
在您的演讲，演示等前几天进行积极的可视化。
接受神经是正常的
同情心：考虑一下当您看到某人犯错时的感觉，并意识到说话者经常会经历它并不那么糟糕
举起托盘
微笑
注意你的姿势
进行眼神交流（在一个大型场地，找到三个或四个“段”的观众，并同样混合“视觉注意力”
讲故事
实时适应观众的回应（如果可以的话）
和这个很棒的视频提供了更多的“宏”，概念上的转变，可以帮助您改善您的公开演讲
- 出现以不服用。
- 真实性参与，使用您。您必须在询问之前就知道自己，听众会感到真实
- 感知和意识将您与观众联系起来。
- 大胆，它会为您提供启发。您必须大胆才能提供信息丰富的内容。
- 提供一个故事，是因为故事绘制了我们脑海中持续的“图片”。不要说出一个观点，永远不要讲故事，切勿在没有故事的情况下提出观点。
克服公众演讲的恐惧的10个技巧