不要用体育作为惩罚

经过Kymm Ballard博士，执行董事火花

想一想您在流行文化中看到的“陆军新兵训练营”的任何时候 - 您是否描绘了传统的演习中士，命令他的部队做无尽的圈和俯卧撑，以作为当天的错误惩罚？

现在，在您的脑海中，想象一下它是由学校和青少年在学校播放的 - 而不是钻孔中士，而是他们的老师掌管了。信不信由你，在该国某些地区，教师让学生进行体育活动作为不当行为的惩罚实际上很普遍。

尽管这可能是几十年前被认为是“增强孩子们”的一种方式，但这是一种趋势，现在应该失去青睐 - 尤其是当今天的孩子已经比以前的几代人不太活跃时。

如果您自己是老师，那么您就会知道学生有多印象。加强行使等于惩罚的观念会促进对体育锻炼的负面情绪。

身体惩罚的问题

尽管有些人觉得跑几圈作为惩罚听起来很合理，但这可能会对孩子的心理产生不利影响，持续数十年。研究人员发现体育老师和教练认为身体惩罚是一种有效的方法向学生展示他们的行为有后果；他们没有错，实际上，这正是问题所在。身体惩罚恰好工作得太好了。

当我们要求一组俯卧撑以惩罚不当行为时，我们传达的信息（大声又清晰）是体育锻炼是一项极其令人不快的活动，我们都应该避免这种活动。而且，我们的孩子肯定会听到它。在没有足够的儿童（或成年人）获得建议的日常锻炼的时候，我们应该做的最后一件事就是加强以下想法：体育活动是令人恐惧的。如果孩子们已经试图找到减少活跃的理由，那么将锻炼视为惩罚就是更多的理由不这样做。

这种心态也可以延续到成年后，从而导致对余生的体育锻炼的厌恶 - 自然地将一个人推向不活动，肥胖和其他健康问题的方向。任何体育教育者的目标都应该是教学学生，锻炼是一种积极而有效的时间，而不是反抗反抗的东西。

为了增加这种趋势的心理和身体健康影响，甚至还有更严重的理由不将体育教育作为惩罚：在您的州可能是非法的。

这是正确的。实际上，这是在29个州违反法律 - 被认为是体罚的一种形式。全国体育与体育教育协会（NASPE）指出，“作为一种惩罚和/或行为管理的一种形式，将体育锻炼作为一种不适当的做法。”

因此，尽管您学校的体育老师或团队教练可能认为让学生进行演习作为纪律措施是完全可以的，但它可能会违反法律，并违反学生的最大利益。

学生纪律的更好替代方案

老师和教练通常很难找到适合和有效的学生的训练方法。这可能解释了为什么有些人仍然宁愿接受体育教育的路线作为惩罚；它很容易散发出来，很快就过得很快，而且繁重的锻炼可以使学生疲惫不堪。为了孩子们及其未来的身体健康习惯（更不用说法律），教师和教练应避免简单的路线，并努力寻找更合适的方法来训练班级麻烦的人。

从这个趋势的另一方面，一些老师朝相反的方向前进，禁止行为不当的学生参加休假。实际上，77％的教师阻止儿童参加休息为了减少不良行为。不幸的是，这个极端也不是理想的。

带走儿童插座进行运动也可能偏向他们对活动和参与的看法。尽管推定孩子会学会锻炼是一种特权（将其作为惩罚的相反），但它也消除了他们日常在学校进行社交和身体互动的机会。研究人员发现休息为学生的认知功能表现为“重置按钮”，因此（出于任何原因，无论好坏），将其删除实际上可以使学生在一天的剩余时间内完成失败。

取而代之的是，研究不涉及过度劳累或强迫身体的威胁的纪律策略。儿童，尤其是在成长年代的时候，需要能够在体育锻炼的舒适度上发展自己的界限。尽管让他们继续前进是一件好事 - 这就是为什么禁止休息是个坏主意的原因 - 在负面情况下将他们推向锻炼，给人留下持久的印象。重要的事情应该是促进体育锻炼（通过物理学课程，休息等），作为一种有趣而积极的时间的方式。

如果您面临着学生的持续问题，并且您可能会遇到些许问题，请与您的学校管理员交谈，以了解他们为适当的惩罚提供什么建议。纪律策略可能包括召集与学生的父母会面或分配拘留。尽管可能有一些争论来禁止学生参加运动，但可以将其视为试图遏制负面行为的最后措施。

使运动变得有趣，而不是害怕

体育老师和教练比任何人都知道，体育锻炼在长期健康的生活中的重要性。他们致力于灌输儿童健康价值的职业，并激发与运动的积极联系。他们可能没有意识到，有时，他们对纪律的尝试正在反对这些价值观。

强迫学生跑步或俯卧撑，因为不良行为的pen悔具有长期的影响，可能会使他们完全远离体育锻炼。即使只是威胁要增加额外的静坐，跳千斤顶和演习（无论您是否采取行动）都会提倡对运动的不健康厌恶，作为一种可以用作威胁的武器。

将专注于活动作为一种积极而有趣的消遣，而不是要恐惧的东西 - 这将在培养终生对运动的热爱方面有很长的路要走。

Kymm Ballard博士是火花北卡罗来纳州公共教学系的前体育，体育和运动医学顾问Kymm是School Specialty，Inc。的一个部门。她的专业经验包括一名体育老师十多年来的服务，担任管理员数年，也是北卡罗来纳州第一家高中示范学校的共同开发者。Kymm对儿童的直接服务影响了她今天在国家一级的工作。她写道，提倡并促进了北卡罗来纳州教育委员会的健康活跃儿童政策和州体育标准